Compresas calientes e higiene palpebral: cómo hacerlas con seguridad

Si tiene molestias en la zona de los párpados, bien por una disfunción de las glándulas de meibomio o por una blefaritis, las compresas templadas y la limpieza de los párpados pueden ayudar mucho, y son de las medidas que puede empezar en casa. No hacen falta para todos los tipos de ojo seco, pero cuando son convenientes, marcan una diferencia real.

Por qué funciona el calor

Cuando las glándulas de Meibomio se obstruyen, el aceite de su interior se espesa y endurece (puede visualizar el aceite como si fuese mantequilla). El calor lo vuelve líquido de nuevo para que pueda fluir otra vez hacia la película lagrimal. Esa es básicamente la idea de una compresa tibia: calor para ablandar el aceite, seguido de un poco de movimiento suave para ayudarlo a salir.

Cómo preparar una compresa tibia

Solo lleva unos minutos, y el método es sencillo:

• Empiece con las manos limpias.
• Caliente una máscara ocular limpia diseñada para uso ocular (o un paño doblado) a una temperatura templada y agradable, nunca caliente ni que queme. Asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante para evitar quemaduras.
• Apóyela sobre los ojos cerrados unos diez minutos, volviéndola a calentar si se enfría.
• Si le han indicado masaje, termine con una presión muy suave a lo largo de los párpados, en dirección a las pestañas, sin apretar el globo ocular.

Higiene del párpado, bien hecha

Una vez que el aceite está tibio, una limpieza rápida mantiene despejados los bordes del párpado:

• Una vez al día, limpie a lo largo de la línea de las pestañas para retirar costras y aceite sobrante.
• Use un limpiador o toallita específico para párpados. Los limpiadores específicos suelen ser preferibles al champú infantil para uso continuado (ensayo comparativo).
• Limpie con suavidad y en horizontal por el borde – sin frotar.

Cómo sacarle el máximo provecho a este proceso

Dos cosas ayudan a que la rutina funcione: la constancia y la suavidad. Mantenga la frecuencia de aplicación según le hayan recomendado; el contacto tiene que ser ligero, el objetivo es el calor y que el aceite fluya, no la fuerza. Suspenda la rutina y consulte si aparecen dolor, visión borrosa persistente, irritación creciente, hinchazón importante o una lesión cutánea. Si tras unas semanas no nota cambios, puede que las glándulas estén demasiado obstruidas para vaciarse solas y convenga una evaluación más en profundidad.

Cómo ayuda Smart Dry Eyes

Miramos cómo están sus glándulas de meibomio, hacemos tratamientos en la consulta cuando el cuidado en casa no basta y le enseñamos a hacer su rutina de forma segura y eficaz.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tarda en hacer efecto una compresa caliente?

A menudo se requieren varias semanas de uso constante. La paciencia y la regularidad son clave.

¿Las mascarillas térmicas para microondas son mejores que un paño?

Normalmente sí, porque mantienen el calor más tiempo y de forma más uniforme. Un paño se enfría rápido y es menos fiable.

¿Con qué frecuencia debo hacer la higiene palpebral?

La frecuencia depende de cada caso y de cómo lo tolere: a diario durante una temporada cuando hay molestias y, después, de vez en cuando para mantener, según le indiquen. Hay personas que no la necesitan.

¿Prefiere una visita presencial? Encuentre su clínica Smart Dry Eyes más cercana en Alemania, Suiza, Andorra o México.

Nota: Este artículo tiene carácter informativo general y no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Si las molestias persisten o son intensas, consulte a un oftalmólogo.